Terapia de duelo, online.
Soy Joel Silvestri, psicólogo. Una muerte, una separación, un proyecto que se terminó, un país que dejaste atrás. El duelo no es un problema a resolver: es un proceso que se atraviesa, y hay momentos en que conviene no atravesarlo solo.
No solo se duela una muerte
Se duela toda pérdida de algo que organizaba tu vida. Por eso muchas personas están en duelo sin llamarlo así, y eso hace más difícil entender lo que les pasa.
La muerte de alguien
El duelo más reconocido y el que más soledad produce, porque alrededor la vida sigue y el acompañamiento suele durar menos que el proceso.
Separaciones y rupturas
El fin de una pareja o de un vínculo largo reorganiza la rutina, los proyectos y la identidad. Es una pérdida, aunque la decisión haya sido propia.
Duelo migratorio
Irse del país deja un duelo que casi nadie nombra: los afectos a distancia, el desarraigo, la vida que quedó del otro lado mientras construís una nueva.
Otras pérdidas
Un trabajo, un proyecto, un estado de salud, una etapa que se cerró. Si reorganizó tu vida, hay un duelo ahí.
Acompañar, no apurar
El duelo no tiene etapas obligatorias ni un calendario correcto. Lo que hay es un proceso, y maneras de que no se trabe.
Dar lugar a lo que hay
Poner en palabras lo que pasó y lo que sentís, sin que nadie te apure ni te diga cómo deberías estar a esta altura.
Entender lo que se trabó
Hay duelos que se complican: la culpa, lo que quedó sin decir, el enojo, la evitación de todo lo que recuerde. Eso sí se trabaja.
Sostener la vida cotidiana
Dormir, comer, trabajar, vincularse. Recuperar el piso mínimo mientras el proceso sigue su curso.
Encontrar un lugar para lo perdido
El objetivo no es olvidar ni "superar". Es que lo que perdiste encuentre un lugar donde puedas llevarlo sin que te impida vivir.
Expectativas realistas
En duelo, lo honesto importa más que en cualquier otra consulta.
El duelo no es una enfermedad
Estar mal después de una pérdida es la respuesta esperable. La consulta no busca patologizar tu dolor, sino acompañarlo.
No hay un tiempo correcto
Ni dos meses ni dos años. Cada proceso tiene su ritmo, y la comparación con otros suele hacer más daño que bien.
No se trata de olvidar
Nadie va a pedirte que dejes atrás a quien perdiste. El trabajo va en otra dirección.
Cuándo conviene consultar
Cuando el dolor no da ninguna tregua con el paso de los meses, cuando la vida cotidiana se detuvo, o simplemente cuando sentís que no querés pasarlo solo.
Tus dudas, antes de empezar
¿Cuánto tiempo tiene que pasar para hacer terapia de duelo?
No hay un plazo. Se puede consultar a los pocos días o años después. Hay gente que necesita acompañamiento desde el principio y gente que consulta cuando nota que algo quedó trabado.
Me fui del país y me siento raro todo el tiempo. ¿Eso es duelo?
Puede serlo. El duelo migratorio es real y poco nombrado: se extraña, se idealiza lo que quedó, cuesta sentirse de acá y de allá al mismo tiempo. Lo trabajo seguido, y además viví algunos años en el exterior, así que conozco el terreno desde los dos lados.
¿La terapia online sirve para esto?
Sí, y en duelo tiene una ventaja concreta: te permite sostener el tratamiento aunque estés lejos, aunque te mudes o aunque haya días en los que salir de casa sea demasiado.
¿Atendés terapia familiar para un duelo en común?
No, no trabajo con familias. Atiendo adultos en forma individual y parejas. Si la pérdida está atravesando a una pareja, eso sí se puede trabajar.
¿Cómo son los honorarios?
Escribime por WhatsApp y te paso los honorarios actualizados y los medios de pago. Atiendo en forma particular, sin obras sociales ni prepagas.
También trabajo con
Si tu consulta es otra, podés ver todas las terapias o escribirme directamente.
Psicólogo argentino en el exterior
Duelo migratorio, desarraigo y adaptación, en español.
Terapia para la depresión online
Desánimo, falta de ganas y cansancio sostenido.
Terapia online para la ansiedad
Preocupación constante, ataques de pánico y evitación.
¿Empezamos?
Contame en pocas palabras qué pérdida estás atravesando y coordinamos una primera entrevista online. Respondo personalmente cada mensaje.
Se abre WhatsApp con el mensaje listo para enviar. Nada se guarda en este sitio.